广东入秋润肺，去燥化痰陈皮无花果炖雪梨。
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- 来源:新会柑网
立秋之后，空气开始干燥，昼夜的温差也较大，宝宝容易出现口干舌燥，咳嗽少痰的症状，其实就是人们所说的秋燥现象。
除了在日常补充水份外，饮食方面也要相当注意，不能吃上火、辛辣食品，尽量清淡，多喝汤，要有充分的睡眠和适当的运动。
今天就为大家介绍相当清润利咽的糖水。
无花果含丰富的蛋白质分解酶，能促进蛋白质的分解，帮助更好的消化。同时它还具有开胃、治咽喉痛、止腹泻等作用。
另外我们熟悉的雪梨含丰富的维生素，有着化痰、降火、解毒等功效，特别适用于秋天时节食用。
材料：
无花果4颗
陈皮1/4片
雪梨一个
做法：
1、无花果洗净后切粒备用。
2、陈皮浸泡后洗净备用。
3、雪梨洗净后去芯，连皮切粒备用。
4、放入适量清水在炖盅内，连同所有食材一起，文火炖约1.5小时。
5、熄火后即可。
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