新会陈皮!这么吃功效赛人参~你必须知道!

陈皮就是橘子皮经过晒制后而成

是中医里重要的药材

陈皮的功效颇多

什么健胃消食、降脂降压都行

通常朋友们怎么用陈皮?

如果只是单纯的泡水喝就太浪费了!

将陈皮与这些食物一起吃

养生功效赛人参!

我猜你还不知道~O(∩_∩)O~

陈皮的功效

在中医上对陈皮的解释为采摘成熟柑橘果实剥去果皮晒干后方可入药治病。陈皮本身有独特的香气味辛性温，能够顺气开胃治疗胸闷腹胀、痰多咳嗽、消化不良、脾胃不佳、恶心呕吐等常见问题。

从营养成分看陈皮含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素以及维生素A、C、E、胡萝卜素以及镁、钙、钾、磷等微量元素。能够防止人体对脂肪的吸收，从而达到降低血压、保护心血管健康的作用。

看了陈皮这么多好处我们再来说说陈皮怎么吃养生功效能更强!

1、与柠檬搭配

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将陈皮与柠檬一起泡水泡茶饮用不仅味道甘香醇厚还能美容养颜润肠通便，因为两者均含有较多的维C、维E可排除体内毒素帮助肌肤细胞新陈代谢让你容光焕发。此外，春季气温多变咽干咳嗽、咽喉肿痛的情况高发，喝点陈皮柠檬水清新提神润喉解渴还能消炎止咳。

2、与普洱搭配

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这个陈皮普洱一定要和大家说说。它其实属于茶叶的一种，是将普洱放入一个完整的陈皮内发酵制成这样让普洱带有陈皮的清香与功效，与一般陈皮泡茶大为不同。陈皮普洱茶含有茶多酚、氨基酸、维生素E以及很多活性成分，能够抗氧化防止自由基对人体器官的伤害并且可消油解腻清肠通便、去除口臭、消炎杀菌、坚固牙齿!

3、与大枣搭配

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大枣具有益气补血、健脾开胃、宁心安神、防治三高、提升免疫力的作用，与陈皮搭配煮水饮用能够有效调理气血、滋阴补虚，帮助肠胃消化食物、增进食欲的作用。当你感觉心情烦闷、精力不济、夜不能寐时喝一杯陈皮红枣水就能很好的平复心情、有益睡眠。

4、与红豆搭配

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陈皮与红豆这个组合很多人都不知道，将红豆煮熟开花搅拌成豆沙放入陈皮加点白糖调味制成甜品，能增加口感让人回味无穷，又能达到美容养颜、减肥瘦身、补充气血、健脾助消化、驱寒除湿的功效。眼看夏天就要到了减肥的妹子们可以试试这种吃法!

5、与梨搭配

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陈皮和梨本身都有止咳化痰的作用，将两者一起煮成糖水不仅能治疗风寒感冒引起的咳嗽、喉咙不适还能滋阴润肺、清热降火养生功效翻倍。此外，春夏之交很容易诱发皮炎湿疹的皮肤过敏问题，常喝陈皮梨水能够缓解皮肤瘙痒，帮助肌肤抗敏增强抵抗力!

怎样买到好陈皮?

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1、摸

陈皮，陈皮，自然是年份越久就越好，选购陈皮表面要摸起来干燥用手一折就断，没有任何水分。一些年份短的陈皮很容易受潮变软不宜购买。

2、看

好的陈皮颜色应该是内部古红或红褐色外皮黑棕色甚至是黑色，如果陈皮外表过于鲜亮内里是白色、黄白色的则品质不佳。

3、尝

陈皮越陈越香闻起来醇厚尝起来回甘醇香没有酸涩、苦涩的感觉，通常2-3年的陈皮最佳。